Консультація

Ранок – це найважливіший час доби. Але якщо ви не “жайворонок”, то навряд чи вам подобаються пробудження на світанку, особливо взимку, коли сонце встає дуже пізно. Проте, якщо дотримуватись певних ранкових ритуалів свій ранок можна зробити кращим та приємнішим. Випийте склянку води Фахівці вважають, що вода запускає в організмі метаболічні процеси. І хоча не всі […]

Трішки солодощів на сніданок не завадять. Про це стверджують навіть учені! Не віриш? Тоді ця інформація для тебе. Ранкові десерти знижують відчуття голоду, підбадьорюють і заряджають позитивом на цілий день! У людей, які ласують солодощі на сніданок, активніше виробляється гормон, відповідальний за почуття голоду, – грелін. У той момент, коли гормон передає нервовій системі сигнал ситості, […]

17 січня 2018 р. в Українському кризовому медіа-центрі відбулася прес-конференція на тему «Грип: чи готова Україна до епідемії?» за участю Святослава Протаса, почесного голови ГО «Інститут громадського здоров’я», екс-керівника Державної санітарно-епідеміологічної служби Україна, Ольги Голубовської, завідувача кафедри інфекційних хвороб Національного медичного університету ім. О.О. Богомольця, та Алли Мироненко, завідувача відділу респіраторних інфекцій Інституту епідеміології та інфекційних хвороб ім. Л.В. Громашевського НАМН України. Під час заходу спікери окреслили ситуацію […]

В огляді BBC Future – останні та найбільш масштабні дослідження того, як соціальні медіа, насамперед, Facebook, Twitter та Instagram, впливають на наше психічне самопочуття. Три мільярди людей в усьому світі, тобто близько 40% населення, користуються соціальними мережами в інтернеті. Ми витрачаємо на них в середньому дві години щодня: публікуємо дописи, обмінюємося фото, реагуємо на пости друзів. Щохвилини користувачі […]

Він дає хороший ефект заспокоєння і допомагає заснути Психологи і нейробіологи з Бейлорского університету виявили швидкий спосіб засипання, який полягає в складанні списку справ на завтрашній день. Результати дослідження були опубліковані в Journal of Experimental Psychology. Так, на думку психологів, письмове складання списку майбутніх справ звільняє від тривожних думок і знижує рівень тривоги, це, в […]

Не варто думати, що шлях до заповітного щастя такий далекий. Якщо дотримуватися трьох простих правил, цією дорогою можна пройти вдвічі швидше. Про це йдеться на сайті “Psychology Today”. 1. Знайдіть джерело ваших нещасть. Для цього потрібно взяти два аркуша паперу. На одному напишіть все, що робить вас нещасним, на іншому — все, що приносить найбільше задоволення. […]

Допомагати людям ставати стрункими і здоровими — ось чим займався Адам Гілберт останні десять років. Він, як ніхто інший, знає всі труднощі і всі підводні камені такого складного процесу, як схуднення. А ще він знає, як з ними впоратися і домогтися свого, пише Ukrhealth. — Протягом останніх десяти років я був тим самим чоловіком, який […]

Цей красивий овоч містить масу корисних речовин — вітаміни А, В2, В6, К, Е, та В12, також у ньому є великий вміст калію, корисного як для судин, так і для серця. Однак ці смачні плоди мають низку протипоказань і прихованих небезпек для людського організму. Про це “Народна Правда” пише з посиланням на “Обозреватель”. І хоча […]

За словами медиків, все більше число людей звертаються до них за допомогою зі скаргами на хронічну втому. І це характерно, практично, для будь-якої з країн світу. Причому, на швидку стомлюваність і постійну втому люди скаржаться завжди, в тому числі, після хорошого повноцінного сну або відпустки. Електронне безсоння За оцінками лікарів, зі всіх звертаються до них […]

Вітаміни для суглобів є важливим елементом для підтримки здоров’я кісткової системи організму. Вони працюють краще, якщо їх приймати постійно, без збоїв і в поєднанні з такими продуктами, як фрукти і овочі. З віком щільність кісткової маси зменшується і це робить людей більш сприйнятливими до різних захворювань кісток і суглобів. Найчастіше такі проблеми зустрічаються у жінок […]