Консультація

Експерти заявили, що з віком в організмі відбуваються зміни, які вимагають перегляду багатьох звичок, в тому числі – харчових. Опитування провело американське видання My Domaine, передає НАРОДНА ПРАВДА. “З роками нам потрібно менше калорій, але більше поживних речовин, які братимуть участь в боротьбі з хворобами і, звичайно, старінням. Список покупок в супермаркеті повинен змінюватися з […]

Серцево-судинні захворювання — одна з провідних причин смертності у світі. Однак ви можете значно знизити ризик, змінивши свій спосіб життя. 1. Рухайтеся Рух необхідний для серця: він зміцнює кардіореспіраторну систему, знижує рівень холестерину і кров’яний тиск, покращує чутливість до інсуліну. А головне, він приносить користь, як би мало ви не займалися. Рухатися хоч скільки-то краще, […]

Ви обожнюєте каву, не уявляєте без неї свій ранок і взагалі, ви завзятий кавоман – тоді вам буде цікаво, що про вас розповість кава, яку ви найчастіше вживаєте. 1. Чорна. Ти знаєш, чого хочеш від життя, знаєш, як це отримати, і готова піти заради цього на жертви. Ти дуже вибіркова до людей, але для тих, […]

Японки славляться своєю “вічною молодістю”, іноді вони і в 40-50 років виглядають як підлітки. Нічого дивного вони не використовують, тільки щоденні ритуали по догляду за собою, які під силу виконувати кожному, передаєНАРОДНА ПРАВДА. Склад косметики  Японки детально перевіряють склад всіх косметичних засобів воліють тільки натуральну косметику. Наприклад, японські красуні високо цінують силу рисових висівок, екстракт […]

Оброблене м’ясо Ковбаси, копчене м’ясо і тому подібні продукти містять багато консервантів і нітратів, які можуть викликати мігрені і в цілому негативно впливають на настрій. Фрукти і овочі з залишками пестицидів Деякі продукти можуть містити залишки нейротоксинів, це відбувається, якщо рослини оброблялися пестицидами. Вони можуть провокувати депресію, тому намагайся купувати продукти у перевірених фермерів або […]

Вчені стверджують, що денний сон надзвичайно шкодить організму. Основна загроза полягає в надбанні важких захворювань. Дослідники з Європи і США провели спостереження за 30 тисячами добровольців, які регулярно лягали поспати кілька годин у денний час, пише “НАРОДНА ПРАВДА” з посиланням на healthystyle. Після пробудження фахівці проводили ряд діагностичних процедур, щоб зрозуміти, чи є зміни.  І […]

Наша печінка знаходиться у верхній правій частині живота. Вона темно-червоного кольору, схожого на червоне вино. Цей важливий орган несе відповідальність за: Регулює хімікати в крові. Робить жовч. Робить протеїни для плазми крові. Зберігає залізо. Регулюєте згортання крові. Нормалізує рівень білірубіну. Регулює жири і так далі Це лише деякі з найважливіших її функцій, було встановлено, що […]

Захворювання серця є одними з найсерйозніших викликів, що стоять перед медиками. У багатьох випадках смертей можна уникнути. Втім, це можливо тільки, якщо кожен день стежити за своїми звичками, передаєНАРОДНА ПРАВДА. Не забувайте займатися спортом, правильно харчуватися та відмовтеся від куріння. Також варто взяти до уваги всі випадки захворювань серця в родині. Серце потребує щоденного піклування. […]

Сьогоднішня стаття заснована на думці практикуючого дерматолога Марії Левшиної. Вона, як досвідчений лікар, дає поради всім людям на тему того, як часто, коли і чому краще всього приймати душ. Читайте уважно! Про частоту і користь регулярного миття словами дерматолога Відразу варто відзначити, що частота знаходиться в залежності від потреб людини. Це зумовлено різницею в метаболічних […]

Сон, безснівно, дуже важлива частина нашого життя. Без нього ми стаємо слабкими, млявими і вже не можемо працювати на повну силу. Добре висипайтеся – і ви будете почувати себе сильнішим, бадьорим і енергійним. Але чи існує такий ідеальний час для сну, щоб нічний відпочинок виходив найбільш повноцінним? Якщо ви хочете налаштувати своє тіло на природний […]