Консультація

Сильне неконтрольоване бажання з’їсти шоколадний батончик, пачку чіпсів або величезну порцію закусок, приготовлених у фритюрі, швидше за все, свідчить про дефіцит якогось вітаміну або мінералу в організмі. Австралійські дієтологи розповіли, чого насправді потребує організм, коли вимагає щось заборонене і шкідливе. Тяга до якоїсь групи продуктів – це хороший сигнал організму, що йому не вистачає якихось […]

Гіпертонія – це стан, при якому артеріальний тиск увесь час тримається на високому рівні, а це означає, що серцю доводиться інтенсивніше працювати, щоб кров могла дістатись до всіх частин тіла. Цей механізм може підвищити ризик серйозних серцево-судинних захворювань з часом, тому життєво важливо тримати кров’яний тиск під контролем. Ключовою умовою для цього є зменшення споживання […]

Американські вчені з Університету Буффало з’ясували, що червоне вино є ефективним засобом боротьби з психічними розладами. На їхню думку, така дія вина обумовлена компонентом резвератролом, який є природним антиоксидантом, що видобувається з шкірки винограду. Вчені поставили досвід з мишами, які перебували в тривалому стресі, через що організм активізував підвищене вироблення гормону кортикостерону. Це сприяло накопиченню […]

Чимало людей після важкого робочого дня дозволяє собі розслабитись у ванні. Медики пояснили, як вечірній прийом ванни впливає на організм. Вранці мало кому не бракує часу для того, щоб прийняти ванну, відтак більшість людей надає перевагу душу. Але ввечері ідеальний час для того, щоб відпочити від насиченого дня та відлежатись у піні, пише maximum.fm Як […]

Худнення стало однією з головних ідей людини сучасності: стрункість, гнучкість, гарний вигляд, красивий одяг і фото в соцмережах додають бажання бути худим. Звісно, що зайва вага — це не тільки некрасиво, але в першу чергу погано для фізичного самопочуття. Займатися схудненням не варто людям похилого віку. Як пояснив лікар-геронтолог Юрій Конєв, це може негативно позначитися на здоров’ї. “Існує єдина […]

Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський розповів, як зробити сніданок збалансованим і чи можна їсти солодке під час першого прийому їжі. За його словами, цукор є важливим джерелом енергії, яка потрібна з ранку, щоб швидше включитися в роботу. Однак не варто забувати, що цукор буває різним, додав він. Фахівець пояснив, що з точки зору біохімії […]

Передбачити очікувану тривалість життя з абсолютною точністю неможливо, оскільки стати загрозою довголіттю можуть непередбачені події. Одним з найгірших факторів є зайва вага, який пов’язаний з багатьма небезпечними захворюваннями, в тому числі ішемічною хворобою серця. Однак з’ясувалося, що вирішальне значення має не тільки дієта, але і швидкість прийому їжі. В ході дослідження, опублікованого в British Medical Journal […]

Якщо вживати в їжу певні продукти в сирому вигляді, то вони можуть бути отруйними і завдати шкоди здоров’ю. Експерти назвали вісім продуктів, які завжди потрібно готувати перед тим, як їх їсти. Паростки Паростки – це натуральні продукти, і тому вони можуть містити на собі хвороботворні мікроби. Виробники зазвичай друкують на упаковці попередження: “не підходить для […]

Вже час від часу пригріває сонце, і усі в очікуванні справжньої весни. Невдовзі ми врешті зможемо відкласти до наступної зими важкі пальта та чоботи. Натомість вдягнемо щось легке, почепимо на носа окуляри від сонця і поїдемо на перший пікнік на березі річки чи озера. Попри такі райдужні думки не кожен після виснажливої та похмурої зими має […]

Біль у спині — поширений симптом. Однак слід додати, що часто люди самі винні у своїх стражданнях. Як ефективно перемогти біль, розповіли спеціалісти Німецького товариства ортопедії й травматологічної хірургії (DGOU). Добова доза активності. Те, як ви рухаєтеся, має другорядне значення. Для спини корисні будь-які види активності, від ходьби до лазіння горами. Але це має бути […]