Консультація

Якщо вам за  40, у вас підвищені рівень холестерину в крові і  артеріальний тиск − вам   обов’язково потрібно визначити рівень свого серцево-судинного ризику. Вченими розроблена шкала для визначення ризику смерті від серцево-судинних захворювань у найближчі 10 років − так звана Європейська шкала SCORE. Сумарний  ризик за цією шкалою розраховується індивідуально для кожногоо пацієнта на основі […]

Лікарі все частіше попереджають, що здоровий кров’яний тиск є одним з ключових кроків для запобігання серцевих захворювань, інфарктів і інсультів. Більше 50% людей постійно приймають пігулки для пониження високого кров’яного тиску, більше 30% практично не контролюють свій тиск. Харчування є одним з найбільш ефективних методів зниження високого артеріального тиску. Смузі дозволяють людям отримати здорову їжу […]

Президент Американської академії медицини сну Натаніель Уотсон визначив дієві способи, як правильно заснути, щоб прокинутися вранці сповненим сил та енергії. Сон за розкладом Намагайтеся лягати в один і той же час. Це допоможе добитися глибокого сну, після якого ви справді відпочините. Якщо вам не вдається переміститися в ліжко вчасно, постарайтеся лягати на 15 хвилин раніше, […]

Однією з причин проблем зі сном є звичайнісінька подушка Якість нашого сну прямо пропорційна якості подушки, на якій спимо. Висока або низька, тверда чи м’яка, квадратна чи прямокутна? Подушка – це важливо! Поганий сон і безсоння – це шлях до депресії, ожиріння, діабету, гіпертонії і серцевих захворювань. Тіло просто не має достатньо часу для нарощення […]

Особливо рекомендується вживати цей фрукт жінкам і ось чому. Авокадо – це щось більше, ніж просто смачний фрукт. Його рекомендують регулярно вживати тому, що він здатний значно поліпшити здоров’я усього нашого організму. На додаток до величезної кількості антиоксидантів, авокадо також містить: – Калій: Близько двох з половиною авокадо забезпечують рекомендовану добову кількість калію в день, […]

Науковці стверджують, що усміхатися надзвичайно корисно для здоров’я, оскільки усмішка запускає певні процеси в мозку людини, активуючи зв’язок між тілом та мозком. Це відбувається в лівій лобовій частині, яка відповідає за емоції щастя. Усміхайтеся – і станете щасливішим Навіть якщо у вас кепський настрій, зробіть над собою зусилля й усміхніться до людей, які поряд із […]

Погані звички руйнують мозок і це безповоротно. Нехай ця інформація стане вам попередженням! Пам’ятайте, що ми говоримо про складний і чутливий орган. Ось, що варто зробити, щоб запобігти погіршенню роботи головного мозку і розвитку дегенеративних захворювань: 1. Снідати Сніданок – це найважливіша їжа, оскільки вона забезпечує енергію, необхідну нам для повноцінного функціонування усіх органів впродовж […]

Дослідники з Гарварду задалися питанням, чим можна замінити мультивітаміни. Виявилося, що це можливо зробити, але потрібно знати, що саме варто вживати в їжу. Про це пише medikforum. Так, дослідники повідомили, що харчування має бути різноманітним, щоб відмовитися від вживання вітамінного комплексу. Для цього потрібно поєднувати такі продукти, щоб організм отримував всі необхідні речовини. Вже давно […]

Отже, що ж говорить нам наша кров? Аналізкрові ми здаємо практично при будь-якому захворюванні. І грамотний лікар неодмінно відправить вас в першу чергу «на кров». Для загального аналізу крові береться або з вени, або з пальця. І первинний аналіз можна здавати не натще. Але для розгорнутого їсти не можна ні в якому разі! Пам’ятайте це! […]

Лікарі по всьому світу виписують своїм пацієнтам антибіотики. Ці препарати врятували багато життів. Однак вони також здатні завдати серйозної шкоди. Американські вчені виявили зв’язок між прийомом пероральних антибактеріальних ліків і утворенням каменів в нирках. Дослідники проаналізували історії хвороби 26000 пацієнтів, у яких були виявлені камені в нирках. З’ясувалося, що утворення каменів пов’язано з прийомом антибіотиків […]